格爾登燒脂運動是最科學有效的運動健身訓練方式，不僅有效幫助訓練者減輕體重，構建最健康完美的身體，而且能顯著減少各種疾病的發生，可以全面提升訓練者的身體素質和情緒狀態。
    格爾登燒脂運動擁有顯著的八大功效，包括但不限於：美身塑體、恢復青春、改善身體影像、強壯骨骼、預防疾病、防癌抗癌、降低血糖和改善骨質疏松癥。格爾登燒脂運動的核心特征是重力訓練，但是，格爾登燒脂運動擁有與傳統重力訓練設備完全不同的特征，格爾登燒脂運動機采用水力阻抗運動設備，這種形式的設備允許肌肉訓練和心肺功能鍛煉同步進行，而且，采用雙向運動裝置，在推拉過程中訓練兩組相對應的不同肌肉群，並且，運動前不需手動調節重量，隨訓練者訓練速度自行調整重量，適合不同人群鍛煉需要，使用簡便、安全。