当个人年龄超过40岁以后,每年约减少1/4公斤的肌肉成分,随着年龄增大,即便我们进食数量相同,每年还是会增加体重1~2公斤。 烧脂运动强壮训练者的肌肉,可以中止随年龄增大肌肉逐年减少的自然进程,减少每年因脂肪数量增加而导致的肥胖,通过提高新陈代谢率,提高人体静止状态时燃烧的热量,恢复青春活力。 而且,烧脂运动会帮助训练者增加身体柔韧度,改变身体的外观,进一步帮助训练者保持或恢复青春体态。