烧脂运动能促使全身肌肉组织更加有效率地应用血糖，因而使血糖水平更加规律，有利于减少Ⅱ型糖尿病的发生和发展，降低发生Ⅱ型糖尿病的危险，而烧脂运动对已经患有Ⅱ型糖尿病的患者有很好的作用，并且能减少各种抗糖尿病药物的使用剂量。